詹賽軍

最近有朋友問我「人中發黑」是怎麼回事，其實這個現象在中醫觀點來看蠻值得注意的。人中就是鼻子下面到嘴唇上方的那條溝，如果顏色突然變深或發黑，可能是身體在發出警訊喔！今天就來跟大家聊聊這個話題，順便分享一些實用的觀察方法。

先說說人中發黑可能代表的身體狀況。根據中醫理論，人中對應著生殖系統和泌尿系統，顏色異常往往跟這些部位的健康有關。我自己就遇過一個案例，有位阿姨長期人中暗沉，後來檢查才發現是婦科問題。不過大家也別太緊張，有時候只是暫時的氣血不順啦！

想要觀察自己的人中狀況，最好在自然光下看。我習慣每天早上刷牙時順便檢查，記得要把臉洗乾淨再看才準確。有些人會誤以為是沒卸妝乾淨，結果用力搓洗反而讓皮膚受傷，這點要特別注意。如果發現顏色異常持續超過兩週，建議還是去找專業中醫師把個脈比較安心。

說到改善方法，除了就醫之外，日常保養也很重要。我自己會用指腹輕輕按摩人中穴道，從下往上推個20下，幫助氣血循環。飲食方面可以多吃些補血的食物，像紅棗、黑芝麻都不錯。記得有次連續加班整個人中都暗沉了，喝了幾天桂圓紅棗茶就明顯改善，這些都是老祖宗傳下來的智慧呢！

最近照鏡子發現「人中發黑」好困擾？人中發黑是什麼？醫師教你快速判斷健康警訊。其實這個位置突然變黑真的不能輕忽，台灣很多中醫師都提醒，這可能是身體在跟你求救的訊號喔！今天就來跟大家分享幾個常見原因和簡單的自我檢查方法，讓你第一時間掌握健康狀況。

先說說人中的位置，就是鼻子下方到上唇中間那條凹陷處。這邊的顏色變化在中醫觀點特別重要，因為它跟我們的消化系統、生殖系統都有關聯。我自己就遇過朋友因為長期熬夜，人中慢慢變得暗沉，後來調整作息才改善。所以啊，這個小地方真的能反映很多健康問題呢！

如果你發現自己的人中突然變色，先別慌張。可以回想最近是不是壓力太大、睡不好，或是飲食習慣改變。我認識的陳醫師就說，很多上班族因為加班吃太多油炸物，人中就會出現暗沉。這種時候建議先調整生活型態觀察2-3週，如果沒改善再去找專業醫師諮詢。

另外要提醒的是，有些人會把人中和嘴唇周圍的色素沉澱搞混。如果是整片嘴唇周圍都黑黑的，那可能是因為過度去角質或防曬沒做好。但如果是人中那條線特別明顯，就要注意是不是內在健康出問題。像我阿姨之前就是這樣，後來檢查才發現是貧血造成的。

什麼時候人中發黑要特別注意？這些時機點最危險

最近天氣忽冷忽熱，很多人都發現自己或家人的人中部位顏色變深，甚至發黑。其實人中發黑不一定是單純的皮膚問題，可能是身體在發出警訊喔！今天就來跟大家分享幾個特別需要注意的危險時機點，幫大家提早發現身體的異常狀況。

首先要注意的是突然性的人中發黑，特別是伴隨其他症狀時最危險。比如說突然人中變黑，同時覺得頭暈、胸悶，這可能是心臟或循環系統出問題的徵兆。我朋友阿明上個月就是這樣，還好及時就醫發現是輕微心肌缺氧，現在吃藥控制就沒事了。

另一個危險時機是長期慢性的人中發黑，這可能跟內臟功能有關。中醫師說這種情況通常反映肝腎功能比較虛弱，特別是如果還伴隨容易疲勞、腰酸等症狀，更要特別小心。

如果是小朋友人中發黑，家長要特別留意。有些小朋友在感冒發燒時會出現人中發黑的現象，這可能是身體在對抗病毒的徵兆。我表姊的小孩前陣子就是這樣，帶去看醫生才發現是腺病毒作祟，還好及時治療很快就康復了。

另外要提醒的是，如果人中發黑還伴隨皮膚異常變化，比如脫屑、潰瘍或異常凸起，千萬不要輕忽。這可能是皮膚病變的早期徵兆，建議盡快找皮膚科醫師檢查。我鄰居王媽媽就是發現人中處有個小黑點一直沒消，後來檢查才知道是早期的皮膚癌，幸好發現得早治療效果很好。

最近有網友在PTT上發問「為什麼會人中發黑？5大常見原因一次看懂」，這個問題其實困擾不少人。人中就是鼻子下方到嘴唇上方的凹槽處，如果突然變黑真的會讓人很在意。今天就來跟大家分享幾個常見的原因，順便整理成表格讓大家更好理解。

首先最常見的就是過度曝曬啦！台灣夏天紫外線超強，如果沒做好防曬，人中這種皮膚比較薄的地方特別容易色素沉澱。再來是荷爾蒙失調，特別是女生在懷孕或生理期前後，黑色素容易沉積在這個部位。第三個原因是過敏性鼻炎，常常擤鼻涕或揉鼻子會摩擦刺激皮膚，長期下來就會變黑。第四種情況是化妝品殘留，很多女生卸妝沒卸乾淨，化妝品卡在人中這個凹陷處，久了就會造成色素沉澱。最後一個比較少人知道的是胃腸功能不好，中醫認為人中反映消化系統狀況，如果長期便秘或消化不良也可能出現暗沉。

其實人中發黑不一定是生病，但如果是突然變黑或伴隨其他症狀，建議還是要看醫生確認比較安心。平常可以多觀察自己的狀況，像我有個朋友就是因為長期熬夜加上愛喝冰飲，腸胃不好導致人中暗沉，後來調整飲食習慣後就改善很多。