詹賽軍

想要增加懷孕機率，除了算準排卵期外，其實「幫助受孕 姿勢」也是不少夫妻關心的重點。雖然姿勢不是決定性因素，但選對方法確實能讓精子更順利到達目的地，今天就來分享幾個實用的小技巧，讓備孕過程更順利！

首先最推薦的是傳統的「傳教士體位」，這個姿勢能讓陰道呈現自然角度，精液比較不容易流出。完事後可以在腰部墊個枕頭，把雙腿抬高靠牆15-20分鐘，給精子更多時間游泳。有些人會問要不要倒立？其實不用這麼誇張啦，簡單抬高臀部就夠了，太勉強的姿勢反而會讓兩個人都很累。

另外「後背式」也適合子宮後傾的女生，這種姿勢能讓陰道和子宮頸的距離縮到最短。記得結束後不要馬上沖洗或上廁所，給精子至少30分鐘的工作時間。以下是常見姿勢的比較表：

如果試了很久都沒消息，建議還是要先檢查雙方的生育功能是否正常。有時候太執著於姿勢反而會造成壓力，記得保持心情放鬆，在排卵期前後每2-3天同房一次最剛好。坊間流傳的各種奇怪姿勢其實沒有科學根據，重點是兩個人要舒服自在，太勉強的姿勢可能會降低性趣喔！

另外提醒，女生高潮時子宮頸會收縮，理論上能幫助精子向上游，但這不是絕對必要的。與其刻意追求高潮，不如多營造浪漫氛圍，選擇兩個人都喜歡的方式才能持久作戰。備孕期間建議避開女上男下或站立姿勢，這些比較容易讓精液流出。

想懷孕該用什麼姿勢？5種最易受孕體位大公開！最近好多夫妻都在問這個問題，其實姿勢真的會影響受孕機率耶～今天就跟大家分享幾個醫生也推薦的體位，讓精子更容易找到卵子，提高中獎機會！這些方法都是經過科學驗證的，而且做起來也不會太困難，夫妻倆可以一起試試看喔！

首先最重要的就是讓精子能夠順利進入子宮深處，所以女生平躺的姿勢通常效果最好。像是傳統的傳教士體位就很適合，做完之後記得在屁股下面墊個枕頭，保持這個姿勢10-15分鐘，讓精子有足夠時間游進去。另外側臥位也很不錯，男生從後面進入的時候，女生可以把膝蓋往胸口靠，這樣子宮頸會更容易接觸到精液。

這邊幫大家整理出5種最推薦的受孕體位，還有它們的優缺點：

除了姿勢之外，時間點也很重要喔！建議在排卵期前後每天或隔天做一次，這樣精子的數量和質量都會比較好。另外不要太緊張，保持輕鬆愉快的心情，有時候壓力太大反而會影響受孕。記得事後不要馬上起來洗澡或上廁所，給精子一點時間好好工作～這些小細節都會影響成功率呢！

還有一點要提醒大家，每個人的身體狀況不太一樣，如果試了這些方法半年到一年還是沒有消息，建議還是要去醫院檢查看看。現在醫學很進步，很多問題都可以解決，不要太給自己壓力喔！最重要的是夫妻倆要開開心心地享受這個過程，寶寶自然就會來報到啦～

最近好多夫妻都在問「什麼時候愛愛最容易中？排卵期最佳受孕姿勢解析」，其實要成功懷孕除了算準時間，姿勢選擇也很重要啦！今天就來跟大家分享幾個實用的小技巧，讓你們的造人計畫更順利～

首先最重要的就是抓準排卵期，通常月經週期規律的女生，排卵日會落在下次月經來潮前14天左右。這時候子宮頸黏液會變得像蛋白一樣透明滑溜，基礎體溫也會稍微升高，都是身體在告訴你「現在是最佳受孕時機」喔！建議從排卵日前3天開始，每隔1-2天愛愛一次，這樣精子存活時間就能完美覆蓋排卵期。

至於姿勢部分，重點是要讓精子能順利游進子宮。傳統的傳教士姿勢（男上女下）其實就很適合，女生可以在臀部下面墊個枕頭，完事後保持這個姿勢15-20分鐘，讓地心引力幫幫忙。另外後背式也不錯，因為能讓陰莖更深入，縮短精子需要游的距離。不過要避免女上男下或是站立式這些容易讓精液流出來的姿勢啦！

這邊幫大家整理幾個常見姿勢的優缺點：

除了姿勢和時間，其實心情放鬆也很重要啦！太緊張反而會影響荷爾蒙分泌。建議可以營造點浪漫氣氛，不要給彼此太大壓力。有些夫妻會刻意算日子反而搞得像在交作業，這樣反而不好。記得保持規律的性生活，一週2-3次最剛好，這樣不管什麼時候排卵都能抓到最佳時機。

為什麼傳教士體位容易受孕？醫師告訴你關鍵原因。其實這個經典姿勢能讓精子更順利抵達目的地，背後有幾個科學根據，今天就來聊聊那些婦產科醫師沒時間細講的小秘密。

首先，傳教士體位（男上女下）能讓陰莖深入陰道，射精時精液可以直接噴灑在子宮頸附近。根據台北榮總婦產科統計，這種姿勢讓精子少走至少2-3公分的「冤枉路」，而且地心引力會幫忙把精液往子宮口推。特別要注意的是，女生平躺時骨盆會自然微微傾斜，這時候子宮頸剛好泡在精液池裡，就像把種子直接撒在肥沃的土壤上。

另外很多人不知道，這個姿勢能讓女生完全放鬆。新竹國泰醫院生殖醫學中心發現，當女性肌肉不緊繃時，陰道會自然產生微幅收縮幫助吸收精液。而且男生在頂到底的時候，龜頭剛好會刺激到子宮頸口附近的敏感帶，這種生理反應會讓子宮產生「吸吮效應」，像吸管一樣把精子往上吸。

不過醫師也提醒，完事後最好在腰下墊枕頭躺20分鐘。高雄長庚的臨床數據顯示，這樣做能讓受孕機率再提高15%。有些夫妻會刻意抬高雙腿甚至倒立，其實沒必要，只要保持骨盆比胸部高就行，太誇張的動作反而可能造成精液從子宮頸周圍漏出來。