詹賽軍

夏末秋初的午後，最愜意的莫過於尋一處涼風泉水，讓身心都獲得舒緩。台灣山區藏著不少這樣的秘境，像是陽明山的冷水坑，或是烏來的內洞森林遊樂區，泉水沁涼透心，搭配山間吹來的微風，簡直是都市人逃離悶熱的最佳去處。

說到泡冷泉的好處，這邊幫大家整理幾個重點：

記得第一次去烏來泡冷泉時，跟著當地阿伯學到小撇步：要先把腳尖慢慢浸入泉水，等身體適應溫度後再整個下去，不然突然接觸冰涼的泉水可是會抽筋的。山澗旁的天然泉池通常鋪滿圓潤的鵝卵石，踩起來有點痛但很舒服，就像在做免費的腳底按摩。

這些年用手機查泉水景點越來越方便，只要在Google輸入「冷泉 推薦」，馬上就能找到附近評價高的去處。不過要提醒大家，有些野溪溫泉雖然風景美，但安全設施可能不夠完善，特別是午後山區容易突然下雨，水位暴漲很危險，建議出發前先查好天氣預報和路況。

帶小朋友去玩水的家長要注意，天然泉池深淺不一，有些地方看似平靜其實暗流洶湧。上次看到有爸媽讓小孩穿著充氣泳圈在深潭玩耍，其實這樣反而危險，因為山泉水域常有漩渦，最好還是選擇有救生員駐守的公共浴場比較安心。

夏天泡涼風泉水為何特別消暑？在地人告訴你秘訣！每次一到悶熱的夏天，台灣人最愛往山裡跑，尤其是那些隱藏在溪谷間的天然冷泉，泡下去整個人都活過來了。在地人說這不只是水溫低的關係，泉水從地底湧出時會帶著天然礦物質，像天然的冷氣機一樣，讓皮膚毛孔瞬間收縮，那種涼爽感跟吹冷氣完全不同，是會從骨子裡透出來的舒暢。

說到泡冷泉的秘訣，在地阿伯都會提醒幾個重點：

其實這種天然冷泉最神奇的是，泡完後身體會持續涼爽好幾個小時，連晚上睡覺都不用開冷氣。在地人說這是因為泉水裡的礦物質會形成保護膜，讓皮膚溫度慢慢釋放，不像游泳池的水一離開馬上就熱起來。而且山裡的泉水通常流動速度快，帶走熱量的效率比靜止的水要高很多，難怪大家都說泡10分鐘勝過吹1小時冷氣。

有些老一輩的還會帶自家種的香草來，像薄荷或艾草，揉碎後抹在太陽穴再泡泉，那清涼感直接加倍。年輕人現在則喜歡帶冰鎮的水果，泡到一半來片冰涼的西瓜，簡直是夏天最奢侈的享受。不過在地人最推薦的還是清晨5點去泡，那時候泉水經過整晚冷卻，溫度最低，而且山裡空氣特別清新，泡完精神好到可以整天不用喝咖啡。

涼風泉水在哪裡？台灣5個隱藏版冷泉景點推薦

最近天氣熱到爆，想找個涼爽的冷泉消暑卻又不想人擠人？今天就來分享幾個在地人才知道的隱藏版冷泉景點，這些地方水質清澈又天然，重點是遊客不多，可以好好享受大自然的清涼！先幫大家整理成表格，後面再詳細介紹每個景點的特色玩法～

先來講講最知名的蘇澳冷泉，這裡的水質含有豐富的二氧化碳，泡起來皮膚會有點刺刺麻麻的感覺，超特別！而且周邊有很多店家提供冷泉浴池，不想野溪泡的話也很方便。記得要帶條毛巾，因為出水後身體會一直冒泡泡，超有趣的～

大屯冷泉就藏在陽明山國家公園附近，從三芝往山上走約20分鐘就能找到。這裡完全就是天然形成的冷泉池，水質清澈見底，夏天來泡真的涼到心坎裡。建議平日來比較沒人，可以獨享整片山林間的寧靜。附近還有幾家景觀咖啡廳，泡完冷泉喝杯冰咖啡超享受！

台東的紅葉冷泉可能很多人沒聽過，但當地人都知道這個秘境。要稍微走一小段山路才能到達，沿途風景超美，泉水是從岩縫中自然湧出的，泡起來特別冰涼舒暢。記得帶些零食飲料，因為周邊完全沒有店家，可以來個野餐+冷泉的組合行程。

夏天到了，泡涼風泉水是超消暑的享受！但你知道如何安全享受涼風泉水？新手必看注意事項有哪些嗎？今天就來分享幾個實用的小撇步，讓你在清涼之餘也能玩得安心。

首先要注意水溫變化，很多天然泉水其實溫度比想像中低，突然跳下去容易抽筋。建議先用手腳試水溫，慢慢適應後再全身浸泡。特別是有心血管問題的朋友更要小心，溫差太大可能會造成不適。另外泉水底部常有青苔或碎石，最好穿著防滑的膠鞋，避免滑倒受傷。

再來是選擇地點很重要，有些野溪泉水看起來很清澈，但其實上游可能有農田或工廠，最好先查詢當地水質檢測報告。如果是去開發過的泉水區，通常會有救生員和更完善的設施，對新手來說會比較安全。記得避開颱風或大雨過後，這時候水流通常很急，而且水質也比較混濁。

最後提醒大家，泡泉水雖然舒服，但時間不要太久。一般建議每次浸泡不要超過15分鐘，起來活動一下再繼續。特別是帶小朋友的家長要特別注意，小孩的體溫調節能力比較差，更容易失溫。隨身帶條毛巾和換洗衣物也很重要，上岸後馬上擦乾才不會著涼。