詹賽軍

血液循環簡圖：讓你秒懂身體的運輸系統

每次看到血液循環簡圖都覺得好複雜？其實就像台灣的捷運路線圖一樣，只要搞清楚幾個重要站點跟方向就簡單啦！我們身體的血液循環主要分成「體循環」和「肺循環」兩大路線，心臟就是這個系統的中央車站，負責把血液派送到全身各處。

先來看看這個簡單的對照表格，把專業名詞變成我們熟悉的比喻：

體循環就像從台北車站出發的板南線，左心室把充滿氧氣的血液打到主動脈，再透過動脈分支送到全身。這些血液在微血管進行「貨物交換」後，會帶著二氧化碳和代謝廢物，像回收車一樣沿著靜脈回到右心房。有趣的是，靜脈裡面有像捷運閘門一樣的瓣膜，防止血液倒流喔！

肺循環則是另外一條文湖線，右心室把缺氧血打到肺動脈，在肺部微血管進行「以舊換新」的動作。這時候血紅素會把二氧化碳丟掉，載滿新鮮氧氣後，經由肺靜脈回到左心房。這個過程每天要重複超過10萬次，等於我們的心臟一天要處理8噸的血液運輸量，根本就是超強物流中心！

很多人不知道的是，微血管其實才是血液循環系統的真正主角。雖然它們每條直徑只有頭髮的1/10，但全身微血管連接起來可以繞地球兩圈半！在這些比便利商店還密集的微血管網絡裡，紅血球會像7-11店員一樣，一個接一個排隊通過，方便進行氧氣和養分的交接。

1. 血液循環簡圖到底在畫什麼？3分鐘帶你看懂

每次看到課本上那個紅藍交錯的血液循環簡圖，是不是覺得很像迷宮啊？其實它就是在告訴我們血液是怎麼在身體裡跑來跑去的啦！心臟就像個超強馬達，把血液打到全身，再收回來，這樣一直循環。簡單來說，這個圖就是在畫血液的「高速公路路線圖」喔！

先來看看血液循環的兩大路線：

體循環就是血液從心臟左邊出發，經過主動脈這個大水管，流到全身各個角落，把氧氣和營養送給細胞。這時候血液是鮮紅色的，因為裡面有很多氧氣。等氧氣送完後，血液會變成暗紅色，再從靜脈慢慢流回心臟右邊。

肺循環就更有趣啦！心臟右邊的血液會往肺部跑，在肺部把二氧化碳丟掉，換成新鮮的氧氣。這個過程就像是在加油站加油一樣，血液在肺部「加滿油」後，又變成鮮紅色回到心臟左邊，準備開始下一次的體循環。這樣來來回回，我們的身體才能一直有新鮮的氧氣可以用啊！

仔細看那個簡圖的話，會發現動脈（運送血液離開心臟的血管）通常畫成紅色，靜脈（運送血液回心臟的血管）畫成藍色。這不是因為血液顏色真的不一樣，而是為了讓我們更容易看懂血液的流向。其實靜脈裡的血液在肺循環時也會變紅，只是簡圖用顏色來區分流動方向而已。

2. 為什麼我們需要瞭解血液循環？身體運作的關鍵就在於它像個24小時不打烊的物流系統，默默把氧氣、養分送到全身，順便帶走廢物。如果這個系統出問題，身體就像塞車的高速公路，各種毛病就會找上門啦！

你知道嗎？心臟每天要跳動約10萬次，推動5-6公升血液在血管裡跑馬拉松。這些血管連起來可以繞地球兩圈半！血液循環不只是「流來流去」這麼簡單，它還負責這些重要任務：

現代人久坐、吃太鹹、熬夜，都在偷偷傷害血液循環。像小編朋友阿明就是典型例子，整天黏在電腦前，最近老是抱怨手麻腳麻，檢查才發現末梢循環差到不行。醫生說再這樣下去，連傷口都可能好很慢，嚇得他現在每小時都起身動一動。

血液循環好不好，其實從一些小地方就看得出來：指甲容易斷裂、嘴唇顏色偏暗、手腳常冰冷…這些都是身體在提醒你「物流系統」需要保養啦！平常多喝水、做點簡單運動（像踮腳尖、甩手），連吃東西都能幫上忙——薑、黑木耳、深海魚這些都是循環的好朋友喔。

3. 心臟怎麼推動血液？循環系統運作原理大公開，這可是人體最精密的輸送系統呢！我們每天活蹦亂跳都靠它，今天就來聊聊這個24小時不打烊的「血液快遞公司」是怎麼運作的～

心臟就像個超有效率的雙層幫浦，右邊負責把缺氧血送到肺部充氧，左邊則把新鮮的含氧血打到全身。每次心跳其實是心臟肌肉收縮（醫學上叫「心縮期」）和舒張（心舒期）的完美配合，這個節奏感超重要，要是亂掉可就麻煩啦！

來看看心臟各部門分工表：

血液循環路線也超有條理：從左心室出發→主動脈→全身動脈→微血管進行氣體交換→靜脈收集缺氧血→回到右心房→右心室→肺動脈→肺部充氧→肺靜脈→左心房→左心室…就這樣不斷循環。這個過程平均只要20秒就能跑完一圈，超有效率吧！

血管系統也分三種角色：動脈像高速公路快速輸送，微血管是巷弄負責物資交換，靜脈則像回收車把血液運回心臟。特別要說的是靜脈裡有防止逆流的瓣膜，所以血液不會倒流，站太久腳會痠就是因為要對抗地心引力把血往上送啊！