最近在Dcard上看到好多人在討論「門牙大顆dcard」的話題，原來有這麼多人跟我一樣被大門牙困擾啊！我自己就是從小被叫「兔寶寶」長大的，每次拍照都不敢露齒笑，超羨慕那些牙齒整齊的人。不過後來發現，其實門牙大顆也有它的可愛之處啦，而且現在醫美技術這麼發達，真的不滿意也有很多方法可以改善。
說到改善門牙大小，我整理了一些Dcard網友分享的常見方法，給大家參考看看：
| 改善方式 | 適合情況 | 大概費用 | 恢復期 |
|---|---|---|---|
| 牙齒矯正 | 輕微暴牙或排列不齊 | 8-15萬台幣 | 1-3年 |
| 牙齒修磨 | 門牙過大但形狀ok | 單顆約3-5千 | 當天完成 |
| 全瓷貼片 | 想改變形狀和顏色 | 單顆1.5-3萬 | 1-2週 |
| 牙冠 | 嚴重損壞或變色 | 單顆8千-2萬 | 1-2週 |
其實在追星板看到有人分享，很多明星的門牙也都不小顆啊！像是有網友提到某位韓國女團成員的門牙就特別明顯，但笑起來反而很有特色，辨識度超高。我自己後來也慢慢接受這個特徵，現在反而覺得這是我的個人標誌，有時候拍照還會故意露出來呢！
不過如果真的影響到自信，去諮詢牙醫絕對是正確的選擇。我朋友去年去做矯正，雖然過程很辛苦，但看到她現在的笑容真的差超多，整個人都變有自信了。她說最痛苦的是剛戴牙套的前兩個月，連吃布丁都覺得痛，但熬過去就海闊天空啦！
在牙齒矯正板看到有人分享拆完牙套還是覺得門牙暴暴的，這種情況其實可以跟醫生討論二次調整。我表姊就是這樣，後來醫生幫她微調了一下，現在笑起來超自然的。重點是要找到專業又耐心的醫生，溝通真的很重要！
最近在牙齒矯正板看到好多人在問「為什麼我的門牙特別大顆？遺傳還是後天影響？ – 牙齒矯正板」，這個問題真的困擾不少人耶！其實門牙大小跟很多因素有關，今天就來跟大家聊聊這個話題，順便分享一些牙醫朋友告訴我的小知識。
首先講遺傳的部分，這真的是影響最大的因素啦！如果你爸媽或阿公阿嬤的門牙本來就比較突出，那你很有可能也會遺傳到這個特徵。我朋友他們全家門牙都超大顆，笑起來超有家族特色的XD 不過後天習慣也會影響喔，像小朋友時期吸奶嘴或咬手指太久，都可能讓門牙長歪或變得更明顯。
來看看常見影響門牙大小的因素對照表：
| 因素類型 | 具體影響 | 改善方式 |
|---|---|---|
| 遺傳因素 | 牙齒大小、齒槽骨形狀天生較大 | 矯正治療或美容貼片 |
| 後天習慣 | 吸手指、用舌頭頂牙齒導致變形 | 戒除不良習慣、早期矯正 |
| 牙齒排列 | 其他牙齒較小顯得門牙大 | 全口矯正調整比例 |
| 牙齦問題 | 牙齦萎縮讓牙齒看起來更長 | 牙周治療或牙齦整形 |
說到牙齒排列的問題，有時候不是門牙真的特別大，而是旁邊的牙齒比較小顆，視覺上就會覺得門牙很突出。這種情況做全口矯正效果通常不錯，我表妹就是這樣，矯正完後整個笑容比例變超自然！另外有些人會覺得門牙變大，其實是因為牙齦萎縮讓牙根露出來，這種就要先處理牙周問題才行。
還有一個很多人不知道的點，就是牙齒會隨著年齡慢慢移動喔！尤其是智齒長出來的時候，可能會把前面的牙齒往前推，讓門牙看起來更凸。我同事就是30歲才突然發現門牙變明顯，後來拔掉智齒才改善這個狀況。所以定期檢查牙齒真的很重要，可以早點發現這些變化。
門牙太大顆被笑怎麼辦？過來人教你如何應對 – 心情板
最近在Dcard上看到好多人在討論門牙太大的困擾，讓我想起自己以前也被同學笑說是「兔寶寶」的日子。那時候真的超自卑的，連笑都不敢張開嘴，拍照永遠都是閉嘴微笑。但後來慢慢學會接受自己，也找到一些方法改善，現在反而覺得大門牙是我的特色呢！
先跟大家分享幾個我試過的方法，整理成表格比較清楚：
| 應對方式 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|
| 牙齒矯正 | 能徹底改善 | 費用高、時間長 |
| 貼片美白 | 快速見效 | 需要定期維護 |
| 化妝修容 | 立即見效 | 只是暫時性 |
| 心理建設 | 長期最健康 | 需要時間適應 |
我自己是從心理建設開始的，因為那時候還是學生，根本沒錢做矯正。一開始真的很難，每次被笑都會難過一整天。後來我發現，與其一直糾結別人的眼光，不如把注意力放在自己喜歡的事情上。我開始學化妝，用唇膏顏色轉移注意力，也找到適合自己的笑容角度。
說到牙齒矯正，我後來工作存夠錢也有去做。不過要提醒大家，矯正前一定要找專業醫師評估，不是每個人都適合。我有朋友門牙大是因為牙齦露出太多，做牙齦整形反而比矯正效果更好。這種時候就要相信專業，不要自己亂猜該怎麼處理。
其實現在想想，那些曾經笑我的人，很多根本沒惡意，只是隨口說說。而且長大後發現，真正重要的不是牙齒大小，而是笑容真不真誠。我現在反而會自嘲說「這是我的特色標誌」，大家反而覺得很可愛。有時候換個角度想，事情真的沒那麼嚴重啦！
如何判斷門牙是否過大？牙醫教你自我檢測方法 – 健康板
最近有網友私訊問我：「我的門牙是不是太大顆啊？笑起來總覺得怪怪的…」其實門牙大小真的會影響整體笑容的美觀度，今天就來分享幾個牙醫常用的自我檢測方法，讓大家在家也能初步判斷自己的門牙比例是否正常。
首先最簡單的方式就是照鏡子觀察，正常情況下，門牙的長度應該佔臉部中下三分之一的適當比例。你可以用手指比對看看，理想的門牙長度大約是從鼻尖到下巴的1/3左右。如果明顯超過這個比例，可能就是偏大了。另外也可以注意微笑時，門牙邊緣是否會碰到下嘴唇，如果經常會頂到，那也是個警訊喔！
再來要看看門牙的寬度比例，這邊提供一個牙醫常用的參考表格：
| 檢測項目 | 正常比例 | 可能過大 |
|---|---|---|
| 單顆門牙寬度 | 約8-10mm | 超過10mm |
| 兩顆門牙總寬度 | 佔面部寬度1/6 | 明顯超過1/5 |
| 門牙與側門牙比例 | 1:0.8 | 差距過大 |
除了尺寸之外，門牙過大還可能伴隨其他症狀。比如說講話時容易咬到舌頭，或是吃東西時門牙總是先碰到食物。有些人甚至會因為門牙太大導致嘴唇無法自然閉合，這些都是值得注意的徵兆。當然最準確的方式還是去給牙醫檢查，他們會用專業的測量工具評估，並考慮臉型、牙弓等整體協調性。
最後提醒大家，門牙大小其實是很主觀的感受，有些人門牙比例稍大但搭配臉型反而很有特色。如果真的覺得影響美觀或功能，現在牙科有很多改善方式，像是牙齒修磨、貼片或是矯正治療都可以考慮。不過在做任何處理前，一定要先找專業牙醫評估喔！